Hábitos y Planificación: el equilibrio del tiempo

 Hola apreciada Comunidad,

En el día de hoy, queremos retomar algunos temas que pueden ser útiles para tiempos de teletrabajo y demás actividades que nos ocupan parte de nuestro tiempo de forma rutinaria.
Los hábitos son comportamientos que nos permiten hacer de nuestra vida más fácil y llevadera; a continuación, te presentamos su importancia y algunos tips de como adoptarlos.

Tal vez te estés preguntando lo siguiente, ¿y cuál es la importancia de incluirlos en nuestra vida? En el siguiente vídeo te mostramos un ejemplo de cómo pueden influir en nuestra vida académica.

Ahora bien, te mostraremos una forma de cómo construir y fijar tus propios hábitos, teniendo en cuenta la información anterior.

En el siguiente plan te proponemos comenzar por tres metas que quieras incluir y que sean posibles cumplir; un hábito tarda aproximadamente 30 días en ser aprendido, por lo cual en esta tabla la idea es que cada día hagamos una lista de chequeo de los hábitos que cumplimos, y una manera de diferenciarlos es por color. Es importante que seas sincero contigo mismo, ya que esto determinará tu nivel de compromiso y te ayudará a evaluar lo que debes mejorar e identificar en que tipos de hábitos te costará más trabajo.

 

En el siguiente vínculo Plantilla Plan de Hábitos podrás encontrar la plantilla para que te fijes tus propios hábitos y puedas llevar tu lista de control.

Recordemos que la tecnología y la virtualidad en estos momentos deben ser nuestros mayores aliados, pues desde el comienzo del año se nos ha presentado como un reto que hemos asumido y que entre todos hemos construido nuevas y fáciles maneras de entenderla, por ello te presentamos otras formas de crear hábitos, pero que al mismo tiempo nos ayudaran con la organización de nuestro tiempo y nuestras actividades.

Muchas gracias por leernos, te invitamos a compartir nuestro blog y que nos comenten nuevos temas de los que les gustaría que habláramos en próximas publicaciones.