¿Cómo emplear la inteligencia emocional en las relaciones de pareja?

La inteligencia emocional trae en si un conjunto de habilidades que nos permiten tener una emocionalidad más ajustada en diversos contextos de las relaciones sociales.

Por este motivo y dada su importancia vamos a plantear estrategias que posibilitarían una óptima inteligencia emocional en las relaciones de pareja, sabiendo que estas son complejas; esto tiene sentido si partimos de la idea de que cada individuo es diferente y trae consigo una historia cargada de experiencias que componen nuestro ser en el mundo.

 

Cuando iniciamos una relación de pareja se hacen evidentes los significantes y significados que tenemos del estar con un otro, que en la mayoría de veces viene supeditado por nuestro relacionamiento social y experiencias vividas, es por esto que creemos saber cómo actuar, que decir, que está bien y que está mal y es allí donde nos percatamos de las idealizaciones y llega el desbordamiento emocional. ¿Cómo cuidarnos de ello? 

Te invito entonces a que pongas en práctica las siguientes estrategias que van a propiciar la construcción de una oportuna inteligencia emocional dentro de las relaciones de pareja.

Exprésate…. Tus emociones son importantes, ¡PARA! Hazlo con sinceridad y respeto por el otro. ¡Valídate!

Escucha, no solo somos ruido… también somos silencio y allí ¡ACEPTA! empáticamente lo que pasa con las emociones del otro.

Evita las reacciones primarias ante un eventual problema… ¡Piensa! y encuentra la solución.

¡Dense tiempo! ¿Para? Sanar y perdonar.

¡Fortalece la comunicación!

Y Utiliza la confianza como vehículo del amor.

Las emociones son un mecanismo de supervivencia, y haciendo un buen uso de ellas te aseguro que tendrás éxito.