¿Como reconocer el estrés?

Bienvenido a este nuevo tema,

Muchos, desde días anteriores hemos pasado por situaciones inesperadas, hemos tenido que adaptarnos a nuevas rutinas y adecuar espacios para sentirnos cómodos. Es por esto que desde el Servicio psicológico queremos compartir pautas para reconocer si estas sufriendo de estrés.

Ahora bien,  qué recomendaciones podemos adoptar para disminuir estos niveles de estrés.  En cuatro sencillos tips te explicaremos lo que puedes hacer y porque es importante realizarlas.

Esperamos que esta información te pueda ayudar, pues nos preocupamos por ti y tu salud mental, sin embargo si tienes unos minutos más, puedes practicar el siguiente ejercicio de relajación desde la comodidad de tu casa.

Te invitamos a que comentes que otros temas te gustaría que abordáramos, así podremos despejar las dudas de muchos de ustedes e interactuar con toda la comunidad.